LA MÉTHODE FELDENKRAIS

La Méthode FELDENKRAIS ™ a été mise au point par le Dr Moshe Feldenkrais (1904 – 1984) physicien et expert en arts martiaux.
Elle vous propose de vous réapproprier votre corps par l’apprentissage de mouvements simples en étant à l’écoute de vos possibilités.
Grâce à la plasticité de votre cerveau, il est possible de trouver de nouveaux chemins d’organisation de vos mouvements pour un mieux-être physique et mental au quotidien.
De la conscience du mouvement à la conscience de ses habitudes vers une conscience de soi aiguisée.
« De petits mouvements en grands changements ».
« Si vous ne savez pas ce que vous faites, vous ne pouvez pas faire ce que vous voulez » – Moshe Feldenkrais (1904 -1984)

En cours collectifs hebdomadaires :

Cours hebdomadaires de « Prise de conscience par le mouvement » selon la Méthode Feldenkrais. La façon avec laquelle vous bougez, vous vous déplacez a pour origine votre biographie, ce que vous avez vécu, votre éducation, votre culture etc… Notre cerveau et notre corps ont des capacités à modifier, changer ses habitudes. En prendre conscience et trouver d’autres alternatives a une influence non seulement sur votre bien-être physique mais aussi psychique. Pendant ces cours vous allez explorer différentes possibilités de mouvements dans le respect de vous-même, de votre confort, sans jamais forcer. Vous pourrez sentir les changements qui se produisent.
Au centre Holistic le mardi de 17h – 18h : pendant lesquels je vous guide verbalement vers des mouvements que vous effectuerez en douceur, en fonction de Vos possibilités, sans vous comparer aux autres, et sans chercher à bien faire. Venez avec votre curiosité et l’envie de redécouvrir vos sensations corporelles.

Tarifs : à la séance, pour 5 séances, au trimestre ou à l’année – voir site web

En séances individuelles : mes mains remplacent la parole et guident vos mouvements. Nous explorons ensemble vos possibilités
pour aller vers d’autres possibles.
La séance dure 60 à 75 minutes et débute par un entretien pour déterminer ce qui vous intéresse et ce dont vous avez besoin.

Où : au centre Holistic à Brive, à Initio Hôtel entreprises à Tulle, ou à votre domicile. Uniquement sur rendez-vous.
Le nombre de séance est déterminé ensemble en fin de 1 ère séance.

Tarifs : 70€