YOGA SOPHROLOGIE avec Yolande MAIGNE

Le YOGA, pratique ancestrale de plus de quatre mille ans, nous vient de l’INDE ; il associe le contrôle de la respiration et le contrôle de la pensée.
D’une manière générale sa pratique apporte:

- Un sommeil de bonne qualité
- Une digestion améliorée (les postures agissent sur le péritalisme intestinal, le
foie, l’estomac, la vésicule ...)
- La circulation se régularise
- Une amélioration de la mémoire, la concentration, la maîtrise de soi.

Les postures tonifient l’organisme en conservant la souplesse de notre colonne vertébrale: véritable axe de vie.

Il s’ensuit un développement harmonieux et équilibré de toutes les fonctions du corps (système nerveux, endocrinien…).

Notre corps, transformateur d’énergie, reçoit des courants positifs et négatifs (YIN et YANG ; nous sommes en parfaite santé s’il y a équilibre entre ces deux pôles).

Le calme et la détente sont deux instruments très puissants pour l’Homme moderne. Pour obtenir ce calme, cette détente, on doit établir un rythme respiratoire en parfait équilibre avec soi -même.

La respiration des YOGIS est bien connue pour ses nombreux effets bénéfiques.

« B I E N R E S P I R E R E S T I M P O R T A N T »

Par la relaxation les cellules nerveuses bénéficient de plus de repos que durant de longues heures de sommeil agité.

Le HATHA YOGA permet de nous responsabiliser par un effort d’éducation corporelle, intellectuelle et morale, ainsi que par la pratique et l’expérience.

Grâce à cette pratique et à cette expérience, chacun acquiert un bien être qui dans une société est à la fois un droit et un devoir.

« LA SANTE N’EST PAS UNE CHANCE MAIS SIMPLEMENT LE RESULTAT DE NOS ACTIONS ».

Jeune, moins jeune, chacun peut faire du YOGA ,,,venez nous rejoindre !

PROFESSEUR DIPLOMEE DE LA FEDERATION FRANCAISE DE HATHA YOGA
yolande Maigne : tel 06 26 13 01 43