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Yoga-Nidra et bols chantants – relaxation profonde

16 novembre @ 18 h 30 min - 19 h 30 min

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Un événement toutes les 1 semaines(s) qui commence à 18 h 30 min le lundi, se répétant jusqu'au 4 juillet, 2021

Un événement toutes les 1 semaines(s) qui commence à 17 h 00 min le mercredi, se répétant jusqu'au 4 juillet, 2021

Un événement toutes les 1 semaines(s) qui commence à 18 h 15 min le mercredi, se répétant jusqu'au 4 juillet, 2021

relaxation profonde yoga nidra

Un chemin vers Soi, une rencontre avec Soi

Voie de transformation et de connaissance de Soi

Ces propositions de voyages sont basées sur les enseignements du Yoga Nidra, de la méditation de pleine conscience et de la relaxation sonore.

Le Yoga Nidra est une technique de  relaxation profonde et d’introspection,  permettant de dénouer les tensions sur les différents plans de notre Etre : physique, émotionnel et mental.

Mais elle ne se résume pas à une simple relaxation car elle  amène sur les chemins de notre intériorité et à une meilleure connaissance de soi. Elle nous aide à prendre conscience de notre potentiel intérieur, de nos ressources.

Au fur et à mesure  de la pratique,  notre regard et nos perceptions sur nous et sur le monde se transforment.

Le Yoga Nidra  ou sommeil  conscient est une pratique ancestrale venant de l’Inde comme le Yoga et qui a inspiré la sophrologie.

Le ou la  participant(e)  se retrouve dans un état de profonde relaxation entre la veille et le sommeil profond – cette période courte de 1 à 3 mn que l'on retrouve  lorsqu’on se couche et  que l’on appelle état "hypnagogique".

C’est une façon de méditer et de voyager à l’intérieur de soi.

La séance se déroule  allongée ou dans une position qui favorise : la relaxation profonde, les qualités d’attention, de tranquillité et d’écoute.

La pratique ne nécessite pas de condition physique particulière,  mais de pouvoir rester allongé 1h 00 sur un tapis.

Elle a une action équilibrante et apaisante sur le corps, les émotions et les pensées.

 

Centre HOLISTIC- séances collective "Voyage au Cœur de Soi".

Les effets et bienfaits  rapportés lors d’une pratique régulière:

  • Perception plus fine du corps et de la respiration.
  • Soulage les tensions physiques, émotionnelles et mentales.
  • Améliore la qualité du sommeil.
  • Réduit l’impact du stress et de l’anxiété.
  • Permet d’avoir du recul par rapport aux événements.
  • Développe l’intuition, l’écoute de soi et de son environnement.
  • Optimise l’attention, la créativité, la mémoire.
  • Permet de retrouver confiance en soi et en ses capacités.
  • Revitalise le système nerveux et régénère le corps.
  • Éveille les forces d’auto-guérison.
  • Connexion à notre Essence.

Au cours des séances, vous serez baigné (e ) s dans un bain vibratoire sonore produit par différents instruments harmoniques : bols chantants « tibétains », bols de cristal,

Les ondes sonores ont la particularité d’agir sur les ondes cérébrales permettant un état de relaxation lorsqu’elles sont perçues par les tympans mais aussi par effet de résonance par le corps procurant une détente et un relâchement.

La mise en synergie de la relaxation profonde et du voyage sonore  potentialise  les effets  et bienfaits.

Quelques témoignages sur le site  : https://boinchristine.wixsite.com/etre-coeur-soi/collectives

 

Infos pratiques :

Lieu : Centre HOLISTIC 1 bis Avenue de La Bastille 19100 BRIVE

Séance : 1h environ.

Chaque semaine sauf vacances scolaires, jours fériés...

Matériel à apporter :    tapis de sol épais, couverture chaude, 2 petits  coussins (tête et genoux), tenue  confortable, eau.

Tarif :  

1 séance par semaine en petit groupe.

A l'année (mi-septembre à fin juin)  : 10 chèques de 30€ ou 3 de 100€

A la séance 12€ sous réserves de places disponibles.

 

Contact :     Christine BOIN

 Enseignante de Yoga Nidra / relaxation , praticienne certifiée en sonothérapie , cohérence cardiaque 

Tel. : 07 83 55 67 67 /

 

Détails

Date :
16 novembre
Heure :
18 h 30 min - 19 h 30 min
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