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Séance de Yoga Nidra -relaxation profonde « Voyage au Cœur de Soi »

11 septembre, 2019 @ 19 h 15 min - 20 h 15 min

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Un événement toutes les 1 semaines(s) qui commence à 19 h 15 min le mercredi, se répétant jusqu'au 6 juillet, 2020

Un événement toutes les 1 semaines(s) qui commence à 19 h 15 min le mercredi, se répétant indéfiniment

Un chemin vers Soi, une rencontre avec Soi

Voie de transformation et de connaissance de Soi

Ces propositions de voyages sont basées sur les enseignements du Yoga Nidra, de la méditation de pleine conscience et de la relaxation sonore.

Le Yoga Nidra  ou " sommeil yoguique ou conscient" est une technique de  relaxation profonde et d’introspection,  permettant de dénouer les tensions sur les différents plans de notre Etre : physique, émotionnel et mental.

Bien plus qu'une technique de relaxation, c'est un processus subtil de concentration et de méditation menant tout en douceur sur le chemin de la transformation personnelle et de la connaissance de soi.

Elle nous aide à prendre conscience de notre potentiel intérieur et de nos ressources.

Au fur et à mesure  de la pratique,  notre regard et nos perceptions sur nous et sur le monde se transforment.

Le Yoga Nidra  ou sommeil  conscient est une pratique ancestrale provenant des grandes traditions et philosophies de l’Inde comme le Yoga et qui a inspiré la sophrologie.

Le ou la  participant(e)  se retrouve dans un état de profonde relaxation entre la veille et le sommeil profond – cette période courte de 1 à 3 mn que l'on peut retrouver  lorsqu’on se couche et  que l’on appelle état "hypnagogique".

La séance se déroule  allongée ou dans une position qui favorise : la relaxation profonde, les qualités d’attention, de tranquillité et d’écoute.

La pratique ne nécessite pas de condition physique particulière,  mais de pouvoir rester allongé 1h 00 sur un tapis.

Elle a une action équilibrante et apaisante sur le corps, les émotions et les pensées.

De temps à autre, un voyage vibratoire avec une huile essentielle vous sera proposé.

Centre HOLISTIC- séances collectives "Voyage au Cœur de Soi".

Les effets et bienfaits  rapportés lors d’une pratique régulière:

  • Perception plus fine du corps et de la respiration.
  • Soulage les tensions physiques, émotionnelles et mentales.
  • Améliore la qualité du sommeil.
  • Réduit l’impact du stress et de l’anxiété.
  • Permet d’avoir du recul par rapport aux événements.
  • Développe l’intuition, l’écoute de soi et de son environnement.
  • Optimise l’attention, la créativité, la mémoire.
  • Permet de retrouver confiance en soi et en ses capacités.
  • Revitalise le système nerveux et régénère le corps.
  • Éveille les forces d’auto-guérison.
  • Connexion à notre Essence.

Au cours des séances, vous serez baigné (e ) s dans un bain vibratoire sonore produit par différents instruments harmoniques : bols chantants « tibétains », bols de cristal,  …

Les ondes sonores ont la particularité d’agir sur les ondes cérébrales permettant un état de relaxation lorsqu’elles sont perçues par les tympans mais aussi par effet de résonance par le corps procurant une détente et un relâchement.

La mise en synergie de la relaxation profonde et du voyage sonore  potentialise  les effets  et bienfaits.

Infos pratiques :

Lieu : Centre HOLISTIC 1 bis Avenue de La Bastille 19100 BRIVE

Séance : 1h environ.

Chaque semaine sauf vacances scolaires, jours fériés...

Matériel à apporter :    tapis de sol épais, couverture chaude, 2 petits  coussins (tête et genoux), tenue  confortable, eau.

Tarifs : 1ère séance découverte   5 €

 Saison 2020 :    au trimestre 104 € ou 2 chèques de 52 €.

Contact :     Christine BOIN

Relaxologue.  Enseignante de Yoga Nidra, Praticienne certifiée en massage sonore, cohérence cardiaque  Tel. : 07 83 55 67 67 /

témoignages sur le site  : https://boinchristine.wixsite.com/etre-coeur-soi/collectives

Détails

Date :
11 septembre, 2019
Heures:
18 h 00 min - 19 h 00 min
18 h 30 min - 19 h 30 min
18 h 30 min - 19 h 30 min
18 h 30 min - 19 h 30 min
19 h 15 min - 20 h 15 min
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