Chargement Évènements

« Tous les Évènements

  • Cet évènement est passé

Atelier STRESS ET SOPHROLOGIE

26 septembre @ 14 h 00 min - 17 h 00 min

Prévenir et gérer le stress du quotidien, diminuer l'anxiété.

La situation inédite que nous vivons aujourd'hui est source de stress et peut s'avérer très anxiogène pour certains d'entre nous : peur d'être contaminé, inquiétude vis à vis de ses proches, peur de perdre son emploi, difficultés à s'adapter à de nouvelles conditions de travail...

Le stress, de quoi parle t-on ? Quels peuvent être les risques d'un stress chronique sur votre santé physique et psychologique ? Comment retrouver plus d'apaisement et de sérénité ?

Au cours de cet atelier, nous échangerons sur la manière dont se manifeste le stress pour vous. Nous verrons ensemble les conséquences d'un point de vue physique, mental, émotionnel et également comportemental. Par des exercices pratiques, vous découvrirez les solutions qu'offre la sophrologie pour diminuer la pression du quotidien et éviter les effets négatifs du stress : apprendre à retrouver du calme, se détendre, prendre du recul par rapport à des situations difficiles, renforcer la confiance en soi, avoir une vision plus positive de soi et des autres...

Les exercices sont utilisables par tous dans différentes situations sources de tension, dans votre vie personnelle, familiale et professionnelle. Ils sont basés sur des respirations, des mobilisations corporelles et des images mentales.

Samedi 26 septembre de 14h à 17h

Centre Holistic à Brive

Tarif : 30 euros

Sur inscription uniquement

Florence CHANUT, sophrologue professionnelle et certifiée : 06.48.47.18.87.

Détails

Date :
26 septembre
Heure :
14 h 00 min - 17 h 00 min
Catégorie d’Évènement: