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ATELIER SOPHROLOGIE ET STRESS

23 novembre @ 14 h 00 min - 17 h 00 min

S'initier à la sophrologie pour gérer le stress face à la pression du quotidien

Cet atelier vous permettra de mieux comprendre les mécanismes de stress et de repérer vos propres symptômes et manifestation de stress. Nous pourrons échanger sur votre propre vécu, dans le respect de chacun. Vous découvrirez les bienfaits de la sophrologie pour vous adapter au mieux aux situations sources de tension : se détendre, retrouver son calme, s'apaiser, se ressourcer, aborder plus sereinement des situations difficiles...Vous pratiquerez des exercices simples utilisables au quotidien en fonction de vos besoins : respirations, mouvements de tension/relâchement, images mentales et visualisations positives.
Tarif : 30 euros
Sur réservation uniquement

Florence CHANUT
Sophrologue, formatrice

tel : 06.48.47.18.87.
mail: contact@florence-chanut.fr
www.florence-chanut.fr

Détails

Date :
23 novembre
Heure :
14 h 00 min - 17 h 00 min
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